عيادة الدكتور هيثم النعوم للأمراض الداخلية والقلبية  واهتمام خاص في مجالات الريجيم وانقاص الوزن .                            

روشتة مجانية لعلاج الانتفاخ
يعتبر الانتفاخ من أكثر الأمراض التى يعانى منها الأفراد المتبعون لنظام غذائى ما، لذا ينصح الدكتور هيثم النعوم  الأشخاص المصابين بالانتفاخ ويتبعون ريجيماً غذائياً بالامتناع نهائياً عن تناول البقوليات بشتى أنواعها، والمأكولات المصنوعة من السمسم بالإضافة إلى النشويات صعبة الهضم وتماثلها فى ذلك بعض الخضراوات مثل الكرنب والقرنبيط والملوخية.
وأكد على ضرورة تناول سلطة الخضار ولكن بعد إزالة قشورها نهائياً بالإضافة إلى إمكانية تناول اللحوم المسلوقة خالية من الدهن لما لها من تأثير كبير فى الإصابة بالانتفاخ.
ويضيف الدكتورهيثم مؤكداً أن الأطعمة الدهنية تمكث فى المعدة لفترة طويلة وتتسبب فى بطء عملية الهضم ومن ثم تحدث انتفاخ بالمعدة، لذا ينصح بالامتناع عن تناول الدهنيات مطلقاً والإكثار من تناول الفواكه قليلة الألياف مثل الكمثرى والتفاح والموز.
وأكد الدكتور هيثم أن علاج الانتفاخ لن يكون مطلقاً بالعقاقير وأدوية الهضم ولكن بعدم امتلاء المعدة وبتنويع مصادر الطعام قدر المستطاع حتى لا تكون أساساً من البقوليات والدهنيات.
وينصح الدكتورهيثم بالإكثار من الحركة وممارسة الرياضة مؤكداً أن الحركة تساعد على راحة الأمعاء وطرد الغازات المسببة للانتفاخ والإكثار من شرب اللبن ولكن يفضل نزع الدسم، مؤكداً أن اللبن يساعد على عملية الهضم ويريح الأمعاء.