/aaaaa21_62215338_528777[1].gif)
/BAR_ART6[1].gif){kind=small}
جدول الأطعمة المحتوية على
الكولسترول
|
نوع الطعام |
كل 100
جرام تحتوي |
|||
|
المخ ( خروف أو بقر ) |
2100
ملغ كولسترول |
|||
|
زيت السمك |
850
ملغ كولسترول |
|||
|
كبد الدجاج |
750 ملغ كولسترول |
|||
|
البيض الممزوج |
500 ملغ كولسترول |
|||
|
الكافيار |
490 ملغ كولسترول |
|||
|
الكلى |
410 ملغ كولسترول |
|||
|
صفار
بيضة واحدة |
300 ملغ كولسترول |
|||
|
كبدالعجل أو الخاروف |
300 ملغ كولسترول |
|||
|
السمن الحيواني |
250 ملغ كولسترول |
|||
|
الزبدة |
225 ملغ كولسترول |
|||
|
الجمبري |
150 ملغ كولسترول |
|||
|
القلب |
150 ملغ كولسترول |
|||
|
السجق |
150 ملغ كولسترول |
|||
|
لسان العجل |
140 ملغ كولسترول |
|||
|
السردين المعلب |
120 ملغ كولسترول |
|||
|
لية الخاروف |
100 ملغ كولسترول |
|||
|
الأجبان كاملة الدسم |
100 ملغ كولسترول |
|||
|
القشدة |
100 ملغ كولسترول |
|||
|
الذرة |
100 ملغ
كولسترول |
|||
|
اللحم الأحمر |
95 ملغ كولسترول |
|||
|
لحم البط |
90 ملغ كولسترول |
|||
|
الهمبرغر |
75 ملغ كولسترول |
|||
|
لحم الدجاج |
70 ملغ كولسترول |
|||
|
لحم السمك |
70 ملغ كولسترول |
|||
|
الآيس كريم |
65 ملغ كولسترول |
|||
|
التونة |
60 ملغ كولسترول |
|||
|
الأرنب |
50 ملغ كولسترول |
|||
|
الشوكولا
بالحليب |
17 ملغ كولسترول |
|||
|
جبنة الكريما |
15 ملغ كولسترول |
|||
|
البرتقال |
14 ملغ كولسترول |
|||
|
بطاطس مقلية |
14 ملغ كولسترول |
|||
|
حليب كامل الدسم |
13 ملغ كولسترول |
|||
|
الفاكهة بشكل
عام |
10 ملغ كولسترول |
|||
|
المايونيز |
10 ملغ كولسترول |
|||
|
لبن |
10 ملغ كولسترول |
|||
|
التين |
10 ملغ كولسترول |
|||
|
الحليب خالي
الدسم |
3 ملغ كولسترول |
|||
|
عصير البرتقال
|
لايحتوي
علىالكولسترول |
|||
|
بياض البيض |
لايحتوي
علىالكولسترول |
|||
|
معظم الزيوت
النباتية |
لايحتوي
علىالكولسترول |
|||
|
تين مجفف |
لايحتوي
علىالكولسترول |